En el artículo de Dalia Empower mencionan a Janna Koretz, psicóloga clínica y fundadora del consultorio Azimuth, que destaca que no existen recetas sencillas e instantáneas para volver a "sentirte tú misma" luego de ser madre, pero sí hay estrategias para cambiar tu chip personal y profesional.
Señala que las mujeres que regresan al trabajo después del parto suelen sentirse distraídas y notan una reducción en su rendimiento laboral, además de sentir que no cumplen con el hogar. Koretz se refiere a esto como el "cerebro de mamá". Debido a que después de dar a luz, las mujeres experimentan cambios neurológicos y estructurales que pueden dificultar que funcionen exactamente como lo hacían antes.
"El cerebro en realidad se rediseña a sí mismo, recortando viejas conexiones y construyendo otras nuevas. El resultado parece ser un cerebro optimizado" (Dalia Empower, 2020)
Koretz ofrece dos consejos fundamentales para abordar la nueva realidad:
- Redefine el éxito: En lugar de apuntar a la máxima eficiencia y eficacia, te permitas celebrar los pequeños logros diarios. Ajustar tu definición de éxito implica dejar pasar algunas cosas y enfocarte en lo prioritario.
- Replantea tu identidad: A lo largo de tu vida, tu identidad cambia y la maternidad es solo otro cambio más, no el último. ¡Ve la maternidad como una expansión de tu identidad, no una alteración!
Para conocer más sobre las recomendaciones de Koretz, visita el blog de Dalia Empower aquí
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